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作者介绍：张庆瑞，男，1921年11月出生，1949年4月参加工作，原中国录音录像出版总社离休干部。

书画伴年华

中国数字文化集团有限公司 张庆瑞

 

我叫张庆瑞，中国数字文化集团有限公司离休干部。1921年出生，今年95周岁。现在虽已耄耋之年，但耳聪目明，腿脚灵便，饮食、睡眠一切正常。单位每年组织体检，各项身体指标均健康良好。在天气好的情况下，每日去圆明园散步，从离家到返回在一个半小时以上。之所以能有这样健康的身体，是和我三十年来坚持文化养生分不开的。

回想从1984年离休后，空闲时间多了，随之而来的是失落。加之不久又患上了糖尿病，身体迅速消瘦，体能急剧下降，健康状况和精神状态都变差。为了改变这一状况，充实精神生活，在积极治疗的同时，我开始走上了一条老有所学、文化养生的道路。我先后在北京市老年大学、北师大、文化部及海淀老年大学学习。参加过诗词班、文史班、摄影班后又学习山水，写意花鸟等绘画班，最后读到梅兰竹菊四君子研修班。作品不断在学校的各种展览中展出，有的作品还在文化部举办的画展中参展、获奖。

常年坚持学习，努力做到“活到老、学到老”，使我有幸成为海淀老年大学的最年长学员。九十三岁那年我了一首诗：“老汉九旬上学堂，陶然自我度安康，梅兰竹菊真君子，雨打风吹傲寒霜。”从诗中可以看出，我年过九旬仍陶醉于老年大学课堂，笔画梅兰竹菊，风雨未缀，坚持不懈，并从中获得乐趣与健康。

诗词班的学习使我掌握了写诗填词的能力，常年坚持诗词创作，不知不觉所作诗词已逾数百首，并编辑成册。从这些诗词中能看出我老年生活丰富的轨迹和文化养生的历程与成效。下面节选几首：

《求索》

晚景桑榆霞满天，校门重进再开篇。

求知若渴青春唤，俱是白头老少年。

诗中能体会出本人进老年大学时的心情，虽是白头，但内心充满欢乐，犹如少年，从此迈开了老年继续学习的步伐。

 

《墨趣》（四首）

墨酣笔畅对明窗，点染风云势欲狂。

乘兴不知时过午，老妻呼叫饭汤凉。

 

年过古稀步履轻，读书写字眼犹明。

挥洒翰墨十年整，画到熟时意趣浓。

 

学画十年好快哉，东涂西抹倍开怀。

山河壮丽神州秀，峡谷烟波笔下来。

 

浓淡虚实动静分，山人放笔写流云。

横涂竖抹总不像，只缘心情不似云。

诗中可见本人学画经历与心情。但只有好的愿望，没有健康的身体也是不成的。在我的诗中也能反映出我锻炼身体的情况，如：

《争上游》

年过古稀壮如牛，两阶一步上高楼。

电梯虽快脚更快，我与电梯争上游。

除了写诗填词、书法绘画外，近年来我有了一项新的爱好：利用纸盒、铁桶等废料制作笔筒。同时将我的书法、诗词、绘画等作品装饰在笔筒上，使之成为一个精美的工艺品。几年下来，制作的笔筒总有百个以上。多数作为小礼物送给了亲朋好友。予亲友是意外的惊喜和感情的拉近；予自己是练手又练脑、陶冶情操、提高审美能力、丰富老年生活和享受给予快乐。一举数得，其乐也融融！

有了好的心情，又有了好的选择，我的生活发生了变化，再也不觉得时间闲、没事做。身体状况也一天天在改善。辅之积极地治疗，我的糖尿病指标也被控制在正常范围内。

通过长期坚持老有所学，老有所用的文化养生，使我能始终保持健康的体魄和饱满的精神状态。三十年来的文化养生实践，让我认识到这条路走对了，我将继续坚持下去。

最后以一首诗结束本文：

《江南好•上学》

离休后，整日少闲暇。美术厅馆常做客，老年大学乱涂鸦，书画伴年华。

 

 

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